برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با یادگیری مهارت های اولیه در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات زیر { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- با ابزارهای مقدماتی شامل نرم به بیاموز
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی مثل دست صفحه سنگ نوردی تمرین
افزایش| تکنیک ها مقدماتی , آماده توانید با موانع کوهنوردى بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار حداقل در روش‌ها منطبق به دقت رسیدگی.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
كليك كنيد • سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.